側頭部の薄毛に悩まされる人は女性、男性、若年層と万遍なく増加傾向にあります。
この側頭部の薄毛というのは頭の両サイド、もみあげの上部から耳の周りの髪の毛のことを指し前頭部や頭頂部の薄毛とは原因や改善方法が違ってきます。
突然ですが問題です。薄毛やハゲのおじさんを想像してください。想像できましたか？
そのおじさんは、どんなハゲでしたか？前頭部ハゲですか？それとも波平さんみたいな髪型ですか？
多くの方が想像するハゲのおじさんは、前頭部ハゲや波平さんの一本しか毛が無いような頭頂部ハゲでしょう。スキンヘッドを想像する人もいるかもしれません。側頭部が薄い人を想像するひとは非常に稀かと思います。
しかし近年、あまりメジャーでは無かった側頭部の薄毛に悩まされる人たちが増加してきているのです。ｍ字はげやつむじはげの様にメジャーでは無いですが、実は隠すのが大変なので面倒なのが側頭部のサイドの薄毛。
今回は、そんな側頭部の薄毛の原因と治す方法を女性と男性それぞれ紹介します。
側頭部の薄毛の原因
男性型脱毛症AGAは、前頭部や頭頂部からハゲていく症状です。
原因となる悪玉の男性ホルモン、ジヒドロテストステロン(DHT)が結合するための受容体を持つ毛乳頭細胞は前頭部と頭頂部にしか存在しないからです。
そのため、前頭部や頭頂部ハゲは原因がはっきりわかっていても、薄毛の面積が大きくなりすぎると治療が難しくなります。
一方、側頭部の薄毛はホルモンが絡んでいないため、内部要因よりも外部環境に依存していると言えます。
ざっくりと説明すると、原因さえ取り除けば再び髪は生えるということです！
それでは、側頭部薄毛の大まかな原因を探っていきましょう！
側頭部の薄毛の原因は眼精疲労
側頭部薄毛の原因の１つとして「眼精疲労」が挙げられます。
眼精疲労が悪化すると、目の周りにうっ血が見られるようになります。うっ血とは血行不良により血流が停滞して一部分に増加してしまった状態で、目が充血したり目の周りに赤い斑点が出来たりします。
そうなってしまうと目の先にある臓器へ血液が回りづらくなるため、栄養不足になるのです。
では目の先には何があるのでしょうか？
そう、側頭部の皮膚、頭皮です！
眼精疲労の原因
パソコンでの事務仕事やメールやLINEのやりとり、スマホアプリによる暇つぶしに携帯ゲーム。現代は、目を酷使しないと社会に取り残されてしまう世の中です。
とはいえ、髪を失うのもまた、社会から逃げ出したくなってしまう要因になります。
側頭部が薄くなってきたかなと思ったら、自分に当てはまる原因を照らし合わせて対薄毛対策をする必要があります。
女性の側頭部の薄毛の原因
もちろん眼精疲労の他にも側頭部ハゲの原因となるものはあります。
その１つが甲状腺の機能低下です。
甲状腺ホルモン
甲状腺ホルモンは髪の成長を促進する作用を持つと言われています。
ただ単にホルモンが多いからダメ、少ないからダメというわけでもないようで、甲状腺ホルモンの過剰分泌だと左側が、不足すると右側が薄毛になるという報告があります。
また女性の場合は出産後や生理不順、授乳中などのタイミングで女性ホルモンの量が激減する時期があり、側頭部の薄毛の原因の１つとなります。
女性ホルモンの乱れによる薄毛はすべての部分に共通する原因なので女性の方はベルタ育毛剤をご利用下さい。
側頭部ハゲ予備軍！注意するべきはこんな人
次に、側頭部ハゲになりやすい人を紹介します。自分が当てはまると思ったら、薄くなる前に手を打つようにしましょう！
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- スマホを１日に３時間以上触る人
眼精疲労の原因となるのがPCやスマホです。
特に発光が激しく目との距離も違いのがスマホ。ブルーライトにより目が疲れる速度も非常にスピーディです。
１日３時間以上触っていると自覚する人は、使用時間を減らす努力をしてみましょう！
- 仕事でPCばかりいじる人
事務仕事と言ったらパソコンです。
パソコン仕事ばかりしていると眼精疲労が起こりやすいのは周知の事実。先述したように、こまめな休憩を取って予防に努めましょう。
- 生活習慣が乱れがちな人
甲状腺ホルモンなどホルモンに影響を与えてしまうのが生活習慣です。
AGAとも密接な関係があるとも言われているので、この機会に見直すのもいいかもしれませんよ！
側頭部ハゲは、AGAと違い恒久化はしないことが多い症状です。原因をしっかり見定めて、対策を取りましょう。
女性も男性もできる側頭部の薄毛対策
眼精疲労が原因の場合、目の酷使をやめるのが手っ取り早い対策です。
とはいえ、仕事でパソコンを使う人はどうしようもありませんが、せめて休憩時間にスマホアプリを使うのをやめたり、工夫をしてみてください。
それでも眼精疲労の症状が続くのならマッサージをするのがいいでしょう。
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- こめかみを５秒程度軽くマッサージ
こめかみには目の充血に効果があるツボが存在します。目の疲れを感じたらまずはこめかみをマッサージしてみましょう。
ただし、あまり強く押すと痛いし神経を痛める可能性があるので、要注意です。
- 眼球の体操
血行促進に運動が聞くのは眼球も一緒です。
目の疲れを感じたら、眼球運動をはじめるのも手段の１つでしょう。目を閉じた状態で、眼球を５秒間隔で上下左右に動かしましょう。
また、目をぎゅっと閉じた状態からパッと開けるのも効果的です。
- 目薬
うっ血を緩和させるには目薬も有効な手段です。
ただし、目薬には様々な種類があるので、目的と違ったものを差してしまうと逆効果になることもあるので注意が必要です。
例えば血管収縮剤を使うと目の充血は治りますが、根本的な目の疲れは治らないので眼精疲労が長期化してしまう恐れがあるのです。
目の栄養を補給できるタイプの目薬なら、充血を治すと同時に眼精疲労も回復できるので、薄毛の原因を丸ごと除去できることになります。
側頭部ハゲを治したいなら、こちらがオススメです。
- こまめな休憩
結局、眼精疲労に一番効果があるのはこまめに休憩を取ることによる予防です。
休憩時間は蒸しタオルを目に乗せるなどして血行を促進させてあげると、より疲労回復効果を期待できます。
１時間目を酷使したら１０分休憩を取りたいところですが、会社だとそうもいきませんよね？
そんなときは一旦パソコン仕事をやめて、その他の仕事をちょっと長めにやってみましょう。
多少は予防効果が働きますよ！
